segunda-feira, 30 de janeiro de 2012

Mudamos...

Olá leitores queridos,
lembra que eu comentei aqui que em 2012 mudanças iriam acontecer aqui no blog?
Pois é, aconteceu!!!
Mudamos de endereço para melhor prestar esse serviço de espalhar as alegrias e descobertas do universo feminino. rs
Esse universo que nos inspira a sermos cada dia melhor.
Uma parceria maravilhosa aconteceu e, agora, vocês podem conferir tuuudo e mais um pouco num novo endereço.
É só clicar na imagem abaixo que você é direcionado. Maravilha, né?
O que está esperando? Clique e confira!!!

quinta-feira, 26 de janeiro de 2012

Pilates

Com esse sucesso do pilates aqui em Salvador, achei que seria uma boa falar de um assunto que tem tudo a ver com a minha escolha profissional. Pra quem não sabe, sou estudante de fisioterapia e uma apaixonada pela técnica.
Mas gosto de falar dos benefícios físicos e, principalmente, mentais. E o pilates se encaixa perfeitamente nisso.
Melhora condicionamento físico e isso é inegável, mas proporciona benefícios à mente e torna os praticantes aptos a sustentar uma nova postura de vida.
Criado pelo alemão Joseph Pilates (1880 - 1967), o método é muito utilizado para o condicionamento de frequentadores nada assíduos e nada fanáticos por academias de ginásticas comuns.
É um método que prioriza exercícios de baixo impacto e poucas repetições, além de associar à respiração ideal para trabalhar a musculatura respiratória, como o Diafragma.
A técnica proporciona resultado eficaz com menor desgaste dos músculos e das articulações.
Hoje, muito difundido, há lugares que tornam a prática banal. Sem associação da respiração, que, quando controlada, ajuda a aplacar a ansiedade, provocando uma estabilidade emocional na hora de desenvolver o exercício, e se mantém ao longo do tempo.
O método possui 6 princípios que são:
Concentração - é necessário associar o físico à mente, pois é ela quem vai dar os comandos.
Controle - nenhum exercício no pilates é feito simplesmente por fazer. Cada movimento tem uma função.
Centro de força - os músculos do abdômen, quadril, lombar e glúteos são o centro de força do corpo. Todo exercício inicia-se aí e flui para as extremidades.
Fluidez - os movimentos não são isolados porque o corpo não funciona assim. Todo movimento do corpo é fluido.
Precisão - fazer exercícios sem vontade e em grande quantidade é exatamente o oposto da ideia do pilates. Concentração nos exercícios precisos e perfeitos, sem grandes repetições é o objetivo.
Respiração - responsável por oxigenar o sangue, renovar a circulação, ela ainda ajuda no controle dos movimentos durante os exercícios.
Os benefícios do pilates são incontestáveis. E possui como lema: "Independentemente da situação em que esteja, você pode e deve se mexer."
Portanto, levanta da cadeira e vamos malhar!
Beijocas

quarta-feira, 25 de janeiro de 2012

Estampas Verão 2012

Vertente tropical é uma das principais apostas da estação do calor.
É assim que estão sendo propagadas as estampas com pássaros e folhas para o verão 2012.
As grifes nacionais estão explorando a fauna e flora brasileira. E quem ganha com isso? Nós! Claro!
Tudo muito lindo e alegre, como pede a estação. Sou suspeita, pois amo demais o verão!
Já escolheu sua estampa preferida? Corre e aproveita!
As vitrines das lojas estão cheias de cores. Dá gosto de ver!
Beijocas

sexta-feira, 20 de janeiro de 2012

Óleo de coco


Olá pessoal,
continuo na minha luta diária pela cinturinha perfeita. rs
Diante disso, estou usando todas as armas contra as gorduras localizadas.
Dieta saudável, exercícios físicos regulares e, uns truques porquê ninguém é de ferro. rs
De tanto falarem, resolvi pesquisar mais sobre o óleo de coco, por ser natural e por prometer secar até 3kg por mês, me interessei.
É uma fonte de triglicerídeos, e é desenvolvido a partir da gordura da fruta. Além disso, não possui efeito colateral.
Mas a pergunta é: porque emagrece?
Segundo os especialistas, as cápsulas desse óleo chegam ao fígado produzindo calor e acelera o metabolismo, automaticamente, a queima de gordura.
A ingestão das cápsulas deve ser feita sempre antes das principais refeições do dia (café-da-manhã, almoço e jantar), juntamente com 300ml de água.
O preço do equivalente a 90 cápsulas, está em torno de R$45,00.
Parece um preço salgado, mas diante do que promete, vale a pena investir. Já estou providenciando o meu pote de cápsulas de óleo de coco. rs
Então fica combinado assim, os resultados, posto pra vocês em fotos de antes e depois.
Vamos ver se vale a pena o investimento, ok?
Beijocas e vamos aproveitar, que o verão tá só começando!

quarta-feira, 18 de janeiro de 2012

Pontas duplas

Olá meus amores,
que saudade de escrever aqui!
Me dei uns dias de férias porquê estava puxado, viu? Mas voltei, com tudo!
Hoje vim dividir com vocês umas dicas que pesquisei para elimininar as famosas pontas duplas nos cabelos. Coisa phyna e prática, que a vida corrida que a gente leva, pede isso.
Anotem aí:
1. Lave, seque e passe uma chapinha no cabelo. Isso vai ajudá-la a ver melhor a condição das pontas.
2. Separe o cabelo ao meio, do topo da cabeça ao início do pescoço, dividindo simetricamente as mechas sobre cada ombro.
3. Escolha um lado e coloque uma mecha de até 5cm entre os dedos indicador e médio e vá descendo até a ponta do cabelo, pra ficar uniforme. Mantenha o cabelo reto e voltado pra baixo.
4. Use tesouras profissionais e corte até 1cm do cabelo. Vá aos poucos. Faça um corte reto primeiro, depois repita com a ponta da tesoura voltada para cima, pra deixar a finalização mais suave. Depois passe para o outro lado mantendo o mesmo corte.
Parece complicado, mas com treino fica fácil e prático. Além de ajudar no crescimento do cabelo, pois sabemos que aparar as pontas estimula esse crescimento.
Então, mãos a obra!
Beijocas